和妈妈一起运动 |创作者: 王国梁

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所属分类:精选散文

母亲进城一年,体重增加了不少,但身体状况不如以前,抵抗力很差,总是感冒。前几天带我妈去医院体检,结果发现她身体确实有些小状况。医生说平时要加强体育锻炼。

我妈看着体检结果说:“我身体有问题,不能再这样下去了。我得赶紧运动。”我赶紧表示支持:“好的,以后我们一起锻炼。”我早上跑步已经七年了,几乎不管夏天和冬天,风雨无阻。我知道锻炼的关键是养成习惯。养成习惯后,很容易坚持。

第一天,我妈起的很早,我们来到小区的小广场。我对我妈说:“妈妈,体育锻炼不要急于求成,要循序渐进。你刚开始运动,要从慢慢走开始,身体和骨骼的运动就可以了。”妈妈点点头。

早上,空气清新。我跑得很慢,妈妈也跟着慢慢跑。跑了一会儿,我来到妈妈身边,和她一起慢慢地走着。我给她讲了很多锻炼的方法和注意事项,她听得很认真。第二天我妈照常早起锻炼,我夸她坚持。谁知道,第三天我妈有些尴尬地说:“活动了两天,没觉得有什么影响,还是迟迟不做早饭。去锻炼自己。”运动不会有立竿见影的效果,所以很多人半途而废。为了让妈妈坚持下去,我决定暂时按照她的节奏运动。有同伴就很容易坚持下去。就这样,第三天早上,我陪着妈妈到处走,然后去玩运动器材。我教我妈怎么用这些运动器材,她学这个学那个很兴奋。有两个老太太也活跃在运动器材上。我妈去和他们搭讪,得知他们也是来城里找孩子避难的。突然觉得遇到了知己。两位老太太说,每天坚持早操,晚上跳广场舞,妈妈决定和她们一起锻炼。毕竟老人们在一起更感兴趣。

之后我妈走了一会儿,然后去运动器材上锻炼,晚上跳20分钟广场舞。两位老太太和她们的母亲变得熟悉,成了好朋友。母亲说,这是体育锻炼意想不到的收获。我为我妈妈高兴。老年人身心健康。只有当我们是孩子的时候,我们才能感到安心。

不到一个月,妈妈就养成了锻炼的习惯。现在我妈很有信心的说:“你再带我去体检,各项指标一定会达标!”

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